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Schöne Füße im Frühjahr

Im Frühjahr endet die monatelange Plüschsockenphase und die Füße können endlich wieder an die frische Luft. Doch bevor es in die Sandalen geht, lohnen sich die folgenden 5 Schritte dieses kleinen Fußpflege-Programms.

Von spröder und verhornter Haut …

Der Winter ist eine der anspruchsvollsten Zeiten für die Haut und hinterlässt oft seine Spuren – nicht nur an Gesicht und Händen, sondern auch an den Füßen. Dicke Schuhe und Socken halten die Füße zwar warm, kurbeln aber gleichzeitig die Schweißproduktion an. Die Folgen von feuchten Füßen sind meist spröde, rissige Haut und starke Verhornungen an den Sohlen. Auch Erkrankungen wie Fußpilz und Neurodermitis können auftreten.

… zu natürlich schönen Füßen

Mit der richtigen Pflege und etwas Spaß an Wellness werden Deine Füße optimal versorgt und die Folgen der kalten Jahreszeit einfach weggespült. Starte für eine optimale Fußpflege zu Hause mit einem ätherisch duftenden Fußbad. Die Vorbereitung dauert auch nur 5 Minuten.

Schritt 1 – das Fußbad

Du benötigst:

  • eine kleine Wanne mit lauwarmem Wasser
  • je nach Wunsch ätherische, rückfettende Öle (z.B. Kampfer, Latschenkiefer, Rosmarin oder Lavendel)

Das Wasser sollte nur lauwarm sein und höchstens 38 °C betragen. Rückfettende, ätherische Öle lassen die Haut an den Füßen geschmeidig werden, sodass sich die Hornhaut später leichter entfernen lässt. Badezusätze mit Lavendel eignen sich zur Beruhigung der Haut und zur Linderung von Juckreiz. Verwendest Du Zusätze mit Thymian und Salbei, dann hat das Fußbad eher eine desodorierende Wirkung. Nimm Dir in jedem Fall ruhig 10 bis 20 Minuten Zeit und spüre die entspannende Wirkung Deines Fußbads. Ätherische Öle wirken im Übrigen auch über die Fußreflexzonen und entfalten Ihre Wirkung im gesamten Körper.

Schritt 2 – Hornhautpflege

Du benötigst:

  • einen Bimsstein
  • oder eine Hornhautfeile

Trockne die Füße nach dem Bad gründlich ab, auch zwischen den Zehen. Mit dem Bimsstein oder der Hornhautfeile können die dickeren Hornhautschichten sanft entfernt werden. Bedenke dabei, dass die Hornhaut der natürliche Schutz der Fußsohle ist. Sie sollte nur oberflächlich entfernt werden, sonst ist jeder Schritt spürbar. Verzichte auch besser auf Hornhauthobel, da die Gefahr tiefer liegendes Gewebe zu verletzen, zu groß ist.

Schritt 3 – Nagelpflege

Du benötigst:

  • eine Nagelschere
  • oder eine Nagelzange

Die Zehennägel sind nach dem Bad schön weich und lassen sich mit einer Nagelzange kürzen, ohne dass sie einreißen. Sie sollten nur an der Kuppe gekürzt werden, denn seitliches Abschneiden kann zu eingewachsenen Nägeln führen. Achte auch darauf, dass die Haut seitlich am Nagel etwas gefeilt und gepflegt wird, dann wachsen die Fußnägel schön nach.

Schritt 4 – Für Geschmeidigkeit sorgen

Du benötigst:

  • Creme mit Lanolin oder Jojobaöl
  • etwas Wellnesszeit

Verwöhne Deine Füße abschließend mit einer reichhaltigen Creme. Die Kombination aus Glycerin und natürlichem Lanolin, wie in der ABITIMA® CLINIC Körpercreme, spendet viel Feuchtigkeit. Weisen Deine Füße sehr trockene Hautpartien und tiefe Rillen in der Hornhaut auf, lohnt sich der Blick auf die ABITIMA® CLINIC Körpercreme Intensiv. Jojobaöl, Vitamin B3 und Ceramide sorgen für einen zarten Schimmer auf den Füßen und sie fühlen sich rundum gepflegt.

Extra-Tipp: Mit gepflegten Füßen ins Grün

Zeige die frisch gepflegten Füße ruhig beim Barfuß-Laufen her. Luft an den Füßen ist sowohl in der Wohnung als auch im Park oder im Vorgarten einfach gesund. Wenn Du die Fuß-Spa-Zeit etwas erweiterst, indem Du barfuß läufst, wird die natürliche Körperhaltung unterstützt und die Muskeln im Fußgewölbe trainiert. Damit regst Du Deinen Körper und Geist zu aktiver Entspannung an und das ist Wellness pur!

 

Quellen: