Gesunde Bräune

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Tipps f√ľr gesunde Br√§une

Hach, endlich ist er da – der Sommer. Die Sommermonate geben alles, um ihrem Namen gerecht zu werden. Die w√§rmenden Strahlen sorgen f√ľr tolle Laune und Vieles geht den Menschen leichter von der Hand. Zudem nutzen einige von euch die Sonnenstrahlen, um eine sch√∂ne Br√§une zu erhalten. Wir geben Dir hilfreiche Tipps, wie Du l√§nger braun bleibst und Deiner Haut keinen unn√∂tigen Schaden zuf√ľgst.

  1. Gewöhne Deine Haut an die Sonne

Bevor Du regelm√§√üig ein Sonnenbad genie√üt, solltest Du anfangs Deine Haut durch kurze Aufenthalte in der Sonne, an die starken Sonnenstrahlen gew√∂hnen. Erh√∂he die Sonnenzeiten schrittweise, denn dabei werden sogenannte ‚ÄěLichtschwielen‚Äú entwickelt, die Deine Haut vor Sonnenbrand und Hautsch√§den sch√ľtzen.

  1. Ein Peeling vor dem Sonnenbad

Um eine ebenm√§√üige Sonnenbr√§une zu erhalten ist ein Peeling vor dem Br√§unen vorteilhaft. Es befreit die Haut von Fett, kleineren Unreinheiten und abgestorbenen Hautsch√ľppchen und somit k√∂nnen Sonnenprodukte besser aufgenommen werden.

  1. Ein ausreichend hoher Sonnenschutz ist das A und O

Creme Dich mind. 20 Minuten vor dem Sonnenbad ausgiebig mit der f√ľr Dich geeigneten Sonnencreme gut ein. Erneuere den Schutz alle 1-2 Stunden, um gegen die gef√§hrlichen UV-Strahlen stets gesch√ľtzt zu sein.1

  1. Schutz von Innen

Um den nat√ľrlichen Schutzmantel der Haut zu st√§rken ben√∂tigt sie Antioxidantien. Diese sind z.B. in Erdbeeren, Karotten, Kiwis, Melonen, Paprika, Spinat, Tomaten und Zitrusfr√ľchten enthalten. Die perfekten Snacks w√§hrend einem Sonnenbads!

  1. Meide die direkte Mittagssonne und mache Pausen im Schatten

Strapaziere Deine Haut nicht unn√∂tig, sondern g√∂nne ihr auch ein bi√üchen Pause. Vor allem in der Mittagszeit sollte Deine Haut nicht den starken Sonnenstrahlen ausgesetzt werden. Gehe lieber in den Schatten, denn auch dort wirst Du braun. Zwar kommt die Br√§une etwas langsamer, aber daf√ľr gleichm√§√üiger und es ist ges√ľnder f√ľr die Haut.

  1. Trinke mind. 2 Liter Wasser am Tag

Da Du bei sommerlichen Temperaturen √ľber Deine Haut viel Wasser abgibst, muss Dein innerer Fl√ľssigkeitshaushalt ausgeglichen werden. Da zudem feuchtigkeitsarme, trockene Haut schlechter gesch√ľtzt ist, solltest Du darauf achten, gen√ľgend Fl√ľssigkeit zu dir zu nehmen!2

Um den Sommerteint etwas länger zu erhalten, solltest Du folgendes beachten:

  1. Nach dem Sonnenbad: Feuchtigkeit, Feuchtigkeit, Feuchtigkeit

Lange Sonnenbäder strapazieren Deinen Körper. Hitze, Wind, Schweiß, salz- und chlorhaltiges Wasser entziehen Deiner Haut Feuchtigkeit. Verwende daher am selben Abend z.B. eine After-Sun-Lotion, die Deine Haut mit notwendiger Feuchtigkeit und Nährstoffen versorgt.

  1. Schone Deine Haut

Vermeide, wenn m√∂glich, alkoholisches Gesichtswasser, Deodorant und Parf√ľms, da diese Deine Hautschicht angreifen. Benutze beim Duschen lieber ein Dusch√∂l das nachfettet und Deine Haut zus√§tzlich sch√ľtzt. Wir empfehlen daf√ľr unser hautberuhigendes und mildes ABITIMA¬ģ CLINIC Dusch- & Bade√∂l. Hochwertige, nat√ľrliche √Ėle und Lipide sch√ľtzen Deine Haut vor der Austrocknung. Zus√§tzlich wirkt es intensiv r√ľckfettend und versorgt Deine Haut mit pflegenden Substanzen.

  1. Vermeide langes Duschen

Je länger und heißer die Dusche, desto schneller lässt die Bräune nach. Daher unser Tipp: Spring nur kurz unter die Dusche und verwende möglichst PH-neutrale und ölhaltige Produkte.3

Nun solltest Du gut vorbereitet sein, um einen sch√∂nen Sonnenteint erhalten zu k√∂nnen! ūüėä

 

1 Quelle: https://www.gofeminin.de/make-up/richtig-braunen-s1445333.html

2 Quelle: https://www.purecaps.net/de/blog/tipps-fuer-gesunde-braeune

3 Quelle: https://www.gofeminin.de/make-up/richtig-braunen-s1445333.html