Sonnenschutz

Sonneschutz

Sommer, Sonne, Sonnenschutz

Der Sommer steht vor der T├╝r und viele k├Ânnen es kaum noch erwarten, endlich wieder Sonne zu tanken. Da Sonnenstrahlen die Produktion von lebenswichtigem Vitamin D in unserer Haut aktivieren und das Immunsystem st├Ąrken, ist Sonnenlicht sehr wichtig. Gef├Ąhrlich sind hingegen die UV-Strahlen, die unsere Haut langfristig sch├Ądigen. Der richtige Sonnenschutz ist daher unerl├Ą├člich.

Sonnenschutz

Es gibt 6 verschiedene Hauttypen, deren nat├╝rlicher Hautton durch den Melaningehalt der Haut bestimmt wird. Bei helleren Hautt├Ânen ist das braunf├Ąrbende Pigment Melanin nur in geringen Mengen vorhanden und die Eigenschutzzeit ist daher entsprechend kurz. Bei dunkleren Hauttypen h├Ąlt der nat├╝rliche Eigenschutz etwas l├Ąnger vor.

Je nach Typ gibt es den optimalen Lichtschutzfaktor (LSF). Helle Haut ben├Âtigt einen h├Âheren LSF als dunklere Haut. Wenn Du deinen Hauttyp nicht eindeutig zuordnen kannst und nicht wei├čt, wie intensiv die Sonnenstrahlung gerade ist, nutze lieber einen h├Âheren Schutz (LSF 30-50).

Hier eine ├ťbersicht der verschiedenen Hauttypen:

  • Hauttyp 1: Keltischer Hauttyp
  • Hauttyp 2: Nordischer Hauttyp
  • Hauttyp 3: Mischtyp
  • Hauttyp 4: Mediterraner Hauttyp
  • Hauttyp 5: Dunkler Typ
  • Hauttyp 6: Sehr dunkler Typ

Heutzutage gibt es eine gro├če Auswahl an verschiedenen Sonnenschutzmitteln. Die meist gebr├Ąuchlichen sind Sonnencreme, -milch und -lotion. W├Ąhrend die Sonnencreme besonders f├╝r die trockene und normale Haut geeignet ist, kann eine Sonnenmilch oder -lotion bei jedem Hauttyp verwendet werden.

Das Sonnen├Âl verdankt ihre hautpflegenden Eigenschaften den lipidl├Âslichen Inhaltsstoffen. Der Br├Ąunungseffekt ist st├Ąrker, aber es sch├╝tzt wenig gegen die Sonnenstrahlung, daher ist Sonnen├Âl f├╝r hellere Hauttypen ungeeignet.

Sonnenfluids haben einen hohen Wasseranteil und eignen sich besonders f├╝r Mischhaut und fettige Haut.

Sonnengele enthalten wenig Fett und sind daher besonders gut f├╝r Personen mit Akne oder Problemhaut geeignet.

Eine weitere Option ist das Sonnenspray. Es l├Ąsst sich gut auf der Haut verteilen, jedoch kann es beim Spr├╝hen zu Creme-Verlusten kommen.

Die meisten Sonnencremes, die im Handel erh├Ąltlich sind, basieren auf chemischen Filtern. Die Haut wird dadurch gesch├╝tzt, da in dem Sonnenschutzprodukt organische Verbindungen gel├Âst sind, die als Filter fungieren. Das hei├čt, die Filtersubstanzen k├Ânnen UV-Strahlung einer bestimmten Wellenl├Ąnge aufnehmen und in andere Energieformen, wie z. B. W├Ąrme, umwandeln. Alle chemischen Filter, die daf├╝r verwendet werden sind sonnenstabil und toxikologisch unbedenklich, somit ist das Risiko, dass sie allergische Reaktionen ausl├Âsen k├Ânnen, sehr gering. Jedoch sind sie aus einem bestimmten Grund sehr umstritten. Die Filtersubstanzen Butyl Methoxydibenzolmenthane, Octocrylene und Ethylhexyl Methoxycinnamate stehen im Verdacht, hormonell wirksam zu sein und sollten deshalb insbesondere nichts in Sonnenschutzmitteln f├╝r Kinder zu suchen haben.

Mineralischer Lichtschutz, auch physikalischer Lichtschutz genannt, beruht auf dem Prinzip der Reflexion: die Sonnenschutzprodukte bilden auf der Haut eine Schutzschicht an der die Strahlung abprallt. Bei den mineralischen Lichtschutzsubstanzen handelt es sich um winzige Partikel der Pigmente Titanoxid oder Zinkoxid. Um es sich bildhaft vorstellen zu k├Ânnen: Sie wirken wie kleine Spiegel, an denen die Strahlung reflektiert oder gestreut wird, so dass sie gar nicht erst in tiefere Hautschichten eindringen kann. Diese mineralischen Pigmente sind kaum allergen und chemisch stabil und bilden daher keine sch├Ądlichen Reaktionsprodukte. Der Nachteil jedoch ist, dass solche Cremes manchmal einen wei├čen Film auf der Haut hinterlassen. Um diesen Effekt zu minimieren, werden winzig kleine Nanopartikel verwendet. Da man noch zu wenig ├╝ber deren Wirkung im menschlichen Organismus wei├č, ist es nicht sicher, ob die Verwendung von Nanopartikel problematisch ist.1

Wichtig ist, beim Kauf darauf zu achten, dass der Sonnenschutz vor UV-A- und vor UV-B-Strahlen sch├╝tzt. Merken Sie sich, dass der UV-A-Schutzfaktor mindestens ein Drittel des UV-B-Schutzfaktors betragen sollte.

Um einen vollen Schutz vor den Sonnenstrahlen zu garantieren, solltest Du unbedingt gen├╝gend Creme verwenden. Rund 30 Milliliter Sonnencreme sind mindestens n├Âtig ÔÇô das entspricht etwa drei Essl├Âffeln. Dabei sollte die Creme gleichm├Ą├čig auf der Haut verteilt werden, da sonst die sch├╝tzende Wirkung verringert wird.

Wenn Du eine empfindliche Haut hast oder zu Allergien neigst, solltest Du am besten zu Produkten ohne Emulgatoren und ohne Konservierungsstoffe greifen. Vor dem ersten Gebrauch empfehlen wir die gew├Ąhlte Sonnencreme vorsichtig an einer kleinen Hautpartie zu testen und danach mindestens 24 Stunden zu warten, ob die Haut eine allergische Reaktion zeigt. Wenn Du unsicher bist, welches Sonnenmittel f├╝r Dich am besten geeignet ist, lasse Dich in einer Apotheke beraten.

Lichtschutzfaktor

Der auf Sonnenschutzmittel aufgef├╝hrte Lichtschutzfaktor (LSF) gibt an, wie viel l├Ąnger man sich eingecremt in der Sonne aufhalten kann, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen.

Welchen LSF Du verwenden musst, ist ma├čgeblich von der Eigenschutzzeit der eigenen Haut abh├Ąngig und dieser variiert stark je nach individuellem Hauttyp.

Zugelassen sind nur bestimmte vorgeschriebene Lichtschutzfaktoren, die f├╝nf Produktklassen zugeordnet werden. Diese sind:

Produktklasse niedrig: LSF 6, 8, 10
Produktklasse mittel: LSF 15, 20, 25
Produktklasse hoch: LSF 30, 50
Produktklasse sehr hoch: LSF 50+

Achte darauf, dass Du dich gleich wieder eincremst, sobald Du mit Wasser in Ber├╝hrung kommst. Denn die Wasserfestigkeit eines Sonnenschutzmittels gilt nur f├╝r eine begrenzte Zeit.

Hauttyp-Test

Du willst wissen, welcher Hauttyp Du bist und welcher Lichtschutzfaktor der Beste f├╝r Dich ist?
Mache den Test und finde heraus, wie Du dich optimal sch├╝tzen kannst und wie lange der Eigenschutzanteil Deiner Haut ist:

http://sonnenbrand.behandeln.de/sonnenbrand-hauttyp-test.html

1 Quelle: Deutsche Haut- und Allergiehilfe e.V. http://www.dha-sonnenschutz.de/sonnenschutzmittel.html